2016-01-26 13:28:46 - (56 visualizações)

Os vegetais são uma das principais bases da alimentação. Ricos em vitaminas, minerais e altamente nutritivos, os vegetais devem ser incluídos na dieta diária. Mas, e se não gostar de os comer?

Esta é a questão levantada por Emma Mustich, do Huffington Post e não apreciadora confessa de vegetais. A solução, diz, passa por criar uma espécie de resolução e ter uma postura mais firme perante a alimentação.

Incluir (por muito minimamente que seja) alguns dos poucos ou raros vegetais que se tolere ou até mesmo goste é o passo a dar. Mas como? Criando receitas em que esteja presentes mas passem despercebidos é uma opção, assim como mudar alguns hábitos, como por exemplo o recurso a fast-food e optar por comer, nesses momentos, alguns vegetais que agradem.

Fonte: http://www.noticiasaominuto.pt