2016-02-12 17:49:43 - (94 visualizações)

Com os alimentos processados e repletos de açúcar a ocupar cada vez mais espaço na alimentação diária, limpar o organismo é um dos requisitos essenciais para a boa saúde. E como se faz? Com um detox.

Mas se pensa que fazer um detox implica, apenas, beber sumos verdes e comer sopas, está enganado. Existem formas igualmente eficazes e bem simples de desintoxicar o corpo, diz o site da revista Shape, que lista cinco truques para fazer um detox.

1. Cortar no consumo de açúcar, e aqui inclui-se a redução ou eliminação do consumo de alimentos processados e açucarados;

2. Beber mais água, seja ao natural ou aromatizada com frutas;

3. Suar. Sim, fazer exercício físico de forma regular e constante é uma excelente forma de acelerar a libertação de toxinas;

4. Chá. Se a água, por si só, é já uma aliada do processo de desintoxicação, o chá é também uma mais-valia nesta fase, especialmente aquele que acelera o metabolismo, como é o caso do chá verde;

5. Comer alimentos orgânicos. Optar por alimentos isentos de pesticidas e que sejam puramente naturais é uma forma de evitar a entrada de ‘intrusos’ no organismo;

Fonte: http://www.noticiasaominuto.pt