O que acontece quando se come chia?
Nutre-se o corpo e não só. Veja os principais benefícios desta semente tão aclamada.
2016-01-23 21:07:37 - (195 visualizações)
Embora sejam necessários alguns cuidados no momento de ingestão, a chia é uma das sementes mais benéficas que se pode incluir na alimentação.
Além de nutrir, esta pequenÃssima semente é ainda capaz de saciar, reduzir o colesterol e ajudar a emagrecer.
Rica em proteÃna, escreve a revista Exame, a chia é ainda um agente anti-inflamatório e um dos maiores aliados no combate ao cancro, como explica a nutricionista da Universidade Católica do Chile, Carolina Chica, que estuda esta semente há já uma década.
A dose diária recomendada é uma colher de sopa, independentemente da refeição.
Sem ideias para usar as sementes de chia? Veja aqui algumas sugestões.
Fonte: http://www.noticiasaominuto.pt