2015-10-26 10:14:28 - (91 visualizações)

Alexandria Crow é instrutora de yoga e revelou à Women’s Health quais as cinco ideias mais erradas sobre o yoga, uma das modalidades do momento mas ainda alvo de incompreensão por parte das pessoas.

1. Yoga é aprender posições divertidas. Pelo contrário: o yoga não é apenas uma questão de posições, mas sim de encontrar a linha entre o esforço e facilidade. As posições são apenas o caminho para lá chegar.

2. É obrigatório ser flexível. O Yoga não se foca na flexibilidade, tal como não se foca nas posições, volta a dizer a especialista, que destaca que a ideia do yoga é o “estar aqui e agora” e a prática física é apenas uma forma de o conseguir.

3. O yoga é uma religião ou um culto. Esta modalidade não exige a renúncia ou a anuição a religiões ou crenças.

4. O yoga foi ‘pensado’ para meninas magras e brancas. Esta é, de todas, a ideia mais errada. E existem exemplos que provam que o yoga é para quem quer, para quem está bem na sua própria pele e para quem procura um equilíbrio interno.

5. O yoga vai ser o novo hippie. Ser adepto de yoga não é ser um mensageiro do paz e amor. Até o pode ser, mas não é essa a filosofia do yoga.

Fonte: http://www.noticiasaominuto.pt